声が出るようになるために毎日すること

 こんばんは、祝日だと言うのに仕事だったうごです

弾き語りがお経のようだと言われるので^^;

月に一回、ヴォイストレーニングに通っています（笑）

今月で４回目になるレッスンを受けてきました

月に一回なので

ほぼ毎回がはじめの一歩状態です

１レッスン３０分なので

声が出始める頃に終了〜

これの繰り返しです

今回もマジで声でなくて凹みます(ーー;)

これじゃいかん！と思い

レッスンの最後に

先生に尋ねました

『声が出るようになるために毎日やることってありますか？』と

意外な回答が返ってきました

「新聞でも本でもなんでもいいんだけど

　姿勢を正して正面やや上方に的があると

　思ってそこに声を届かせるように読んでみて」と

思わず

『音読ですか？』

と聞き返しました

「そうだね、特別大きな声を張り上げる必要はないです。

　普通の声でいいからはっきりと的に向けて声を出してみて」

へぇ〜それならできそう！って思いました

家に帰り、さっそくめぼしい本を探しました

先日図書館で借りた本があり

まだ読み終わっていなかったので

まずはこれを１０分音読してみました(^^)

発生の練習になるし

本は読み進められるしで

一石二鳥な感じになりました😆

歌上手くなって

手ぶらで生きたいな、、、

と思ううごなのであります【完】

UKULELE 弾き語り

 こんばんは、弾き語りがお経のようだと言われたうごです(T_T)

そういえば

UKULELE CAMPERなのに

ウクレレの話題もなかったな、、、と言うことで

今日はウクレレの話でもしようかと思います

私うごがウクレレを始めたのは

昨年の一回目の緊急事態宣言中のこと

そのまえからやりたいと思っていたのですが

きっかけがなく始められずにいました

そんなときに緊急事態宣言で自宅待機となり

これはウクレレ始めるしかない！となって

Amazonでウクレレの検索を開始♫

それ以前から時々チェックしていたので

安いものは把握していたんですが

緊急事態宣言が出た後に検索してみると

安いものは軒並み売り切れ😣

みんな考えることは同じなんですね

これはまずい、一刻も早く安くていいのを見つけなければ！

と必死になって検索しました

かなり迷いましたが

買ったのはこちら↓

ammoon ウクレレ ソプラノ ソリッドクルミ製 21インチ マホガニー単板ウクレレ 初心者セット (バッグ・ストラップ・チューナー・カポなど付属)

ん！私が買ったときより若干安くなってる気がする^^;

ケースは刺繍もかわいいし

しっかりしていておすすめです(^^)

あとは、こちらも買いました

みんなで歌おう! かんたんウクレレSONGBOOK by ガズ【全100曲】 (リットーミュージック・ムック)

あとは、練習あるのみ！

でしたが、緊急事態宣言の自粛生活が終わると

なかなかウクレレをさわる機会も減り

押し入れにしまわれていたMyウクレレでしたが

最近、いろんな方に感化され

再び練習熱が上がってきました

それでも、うまく弾けないと

すぐあきらめそうになるんですが

決めました！

週１回は弾き語りYouTubeをアップする！と（笑）

下手くそなりに努力あるのみ、、、です

継続は力なり。。。という言葉を信じ

お経と言われても、がんばるうごなのであります^^;

ということで、今回は

Every little thingのTime goes byをお聴きください（爆）

UKULELE CAMPERのYouTubeチャンネルもよろしく！

ほかのユーチューバーさんにならって

『チャンネル登録、高評価、よろしくおねがいします』😆

ルンバちゃんとブラーバちゃんがやってきた！

 こんばんは、家事から逃れたい一心のうごです

以前投稿した記事

ルンバとブラーバ

の続き、、、

とうとう我が家に

ルンバちゃんとブラーバちゃんがやってきたのだ

さっそくお仕事してもらいましょう。。。

とは行かず

まずは充電から

ルンバちゃんはホームベースにセットして３時間

ブラーバちゃんは本体に取り付けるバッテリーを

充電器に装着し２時間

そのあいだ、ウクレレの練習♫

午後４時

まずはルンバちゃん始動

ルンバちゃんの動きに目が釘付け（笑）

なんだか、あっち行ったりこっち行ったりで

忙しいです

３０分経過したくらいで

充電切れか？

なんかくるくる回り始め

それまでとはちょっと違う動きが始まり

徐々にホームベースへ近づき、

自分でおうちへ戻っていったルンバちゃんでした

次は、ブラーバちゃん

こちらはホームベースというのはなくて

拭き掃除をしたい部屋の隅に

ブラーバちゃんを置き、スイッチオン！

すると、小学校の雑巾がけのように

まっすぐ進み折り返してくるという動きを繰り返します

こちらは、ブラーバちゃんの掃除範囲を超えてしまったのか？

きれいにしてほしい場所、最後までやってもらえませんでした^^;

それでも

椅子の足のまわりをグルっと回ったりして

ちょっと感動しました(^^)

我が家のダイニングテーブルは

椅子が５脚もあるので

ルンバちゃんにとっても

ブラーバちゃんにとっても

ちとやっかいかもね^^;

こちらでいろいろ工夫しておいてあげないといけないかも、、、

ルンバちゃんとブラーバちゃん

使用初日の感想は、、、

自分で掃除するより疲れた（笑）かな？

ほんとに、床のもの減らさないと

ルンバちゃんとブラーバちゃんの

仕事の邪魔になります。。。

そういう意味で

いままで以上に

片付けが必要で

楽になったのか

大変になったのか

ちょっと微妙です^^;

トータル約２時間

まあ、きれいになった感じ、、、かな

どう共存していくか

試行錯誤しながらやっていこうと思います(*^^)v

100均☆ミニストーブ

 こんばんは、焚き火LOVEなうごです

UKULELE CAMPER なのに

ウクレレやキャンプの話題が少ないことに気づいたので

今日はキャンプの話題にしてみようと思います^^;

そもそもキャンプを始めるきっかけは

もなかちゃんがキャンプをやろう！と言い出したことでしたが

やるとなったら

私自身もなにか楽しみを見つけたいと

キャンプ動画を見ているうちに

「焚き火」にとても惹かれていきました

もっと見ていくと

「薪ストーブ」

「アルコールストーブ」

と、どんどん「🔥」に対する

LOVEモードが上がっていきました

でもね

いろいろ揃えるとお金もかかるしね

ただ羨望の眼差しで眺めているだけでした

そしたらね

神様はいろいろと情報を与えてくださるのよね（笑）

100均で変える材料で自作できる方法を

いろんな方が動画配信してるんですよ

で、つい最近買っちゃったのがこちら↓

ひとつは、Amazonで329円で購入

ひとつは、ダイソーで220円で購入

あとは、セリアの五徳が

このミニストーブのサイズに合うらしく

これは明日にでもセリアに行って買ってこようと思っています

これを買うきっかけとなった動画が探し出せないんだけど

同じように作っている別の動画を見つけたので

こちらでシェアしたいと思います

こちらの動画では五徳に目玉クリップを使っていて

これもありかなと思いました

念のため、目玉クリップも買ってこようと思います(^^)

次は、薪で火をおこしたい♥

１６時間断食

 こんばんは、食事の断捨離も始めたうごです

２月に入ってから

１６時間断食、始めました

もともと

断食とかすごく興味あるし

やりたい人なんだけど

過去に２回だけ

トライしたことがあって

どちらも体調絶不調で

かなり苦しみました😨

１回目のときは

正確には断食ではなく

糖制限をしたんですが

３日目４日目は寝込むほど、、、

５日目には嘘のように体調がよくなって

３週間の糖制限生活を達成し

かなり身体の外も中も改善されたことを覚えています

そして

２回目のときは

ファスティングの先生にお金払って

始めたんですが

３日目でドクターストップ？

ティーチャーストップ？かかりました💦

だから、もうわかってるんです

断食したら体調悪くなる・・・って

３度目は

もう恐ろしくてなかなか手が出せません😖

問題は、３日目なんです

そこを乗り越えたら大丈夫って知ってるんです

でも、その３日目が超絶ひどすぎて、、、😱

そこに現れたのが

「16時間断食」

うん！これならいける！

そう思いました（笑）

しかも、いろんな効果も実証済らしいし

やるっきゃない！って思いましたね

自分の生活スタイルに合わせて

連続した16時間の断食タイムを作ればいいわけです

睡眠時間をからめれば

さほど難しくないと思います

とりあえず、私は

６時起床、朝食抜き

最初の食事は、12時からの職場での昼食

これは、前日の残り物を詰めたちっちゃい弁当

そして、夕食は８時までに済ませるようにしています

そうすると

翌日の昼の12時までの16時間が

断食タイムという計算です

24時間のうち

この断食タイム16時間以外の8時間が

食事をしていい時間帯で

理想は、野菜中心で糖質や脂質は

摂らないほうがいいのですが

私はあまあまルールなので

この8時間については

何でも食べていいことにしています^^;

今日も

菓子パンやらチョコレートやらせんべいやら

いろいろ食べちゃってます😅

しばらく継続してみて

途中経過もご報告したいと思います

内蔵を休ませてあげましょう♪

1ヶ月ぶりのコンビニ

 こんばんは、うごです

1ヶ月ぶりにセブンイレブンに行きました

このブログの運営者である

うごともなかは

キャンプの運営費として

毎月セブン銀行に積立をしています

その入金のために

セブンイレブンに行ったのです

先月の入金から1ヶ月ぶりということです

そう

この入金以外に

セブンイレブンに行くことはなかったということ、、、

考えてみたら

コンビニ自体行くことがなくなりました

久々のコンビニだったので

なんか買うぞ！って

意気込んで行きましたが

いざ店内に入って

商品を見渡してみたんですが、、、

買いたいものがない！！！！！

一体どういうことだ？？？

商品の品ぞろえが悪いのか

私の物欲が落ちたのか

結局

セブン銀行のATMで

入金を済ませるだけで

店を後にしました

久しぶりに行ったコンビニの店内は

以前と少し変わっているように思いました

私が大好きなスイーツコーナー

以前は独立していたと思ったんだけど

今回は惣菜系の棚に同化していました^^;

そして

アイスの横には

冷凍食品がアイスの陣地を

横取りしそうな勢いで並んでいました

これもコロナの影響か？

外食が減り

自宅で食べる人が多くなり

それでも自分で作るのはちょっと、、、

みたいな人たちが

こぞって冷凍食品に手を伸ばしていることが

容易に想像できるのだが、、、違うかな？

生活スタイルは刻々と変化しているということですね

みんな、ステイホーム生活にも

慣れてきた感じがするのは、私だけかな？

コロナの対立

 こんばんは、浮世離れ気味なうごです

テレビもなくなり

yahooのトップページを見ることのなくなり

世間の情報から遮断されてる^^;

それでも、今日

仕事でInternet Explorer を立ち上げた際に

MSNニュースが表示され

ふと目に止まったニュースをクリック

それは、コロナに関する対立の話

コロナ気にしすぎ派 VS コロナ無頓着派

の事が書かれていた

私はどちらかに所属しなければならないとしたら

まちがいなく「無頓着派」である

それでも、

いくばくかの良識は備えているつもりなので

マスクはいつも用意している

あくまでも用意しているだけで、常時しているわけではない

TPOに合わせて

マスクをつけたり、はずしたりしている感じだ

幸いなことに

職場には「気にしすぎ派」が少ないようで

特に問題なく日々を過ごしている

でも、その記事によれば

この対立はかなり深刻なようだ(ーー;)

理解できないわけではないが

気にし過ぎは、心にも身体にも良くないと思う

やはり、私の人生のテーマでもある

『心地よさ』

を優先するのであれば

そんなに気にしないで過ごすことを推奨したい

そして、この対立によって

コロナ以上のストレスを感じるなら

それは本末転倒ということに気づいてほしいと思う

浮世離れ気味な私が言ったところで

どうなのよ？って思われそうだが

コロナにかからないためにも

そして重症にならないためにも

心身はベストな状態にしておくことが

一番だと思う

そして、気にしすぎ派によれば

布マスクもNGだということを

改めて知った

私、ユニクロの布マスク^^;

不織布マスクじゃないとダメらしい

そういえば

先日病院へ行ったときも

マスクはしてたんだけど

検査員の女性に

「布マスクはなんの効果もありませんので

　もし咳をする場合は、腕でカバーしてください」

って言われたんだよね(ーー;)

なんだか嫌な気分だったな、、、

世知辛い世の中になったもんだ

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