はじめてのシンハラ語

 こんばんは

土曜日出勤だったけど

人が少なくてのびのび仕事ができたうごです

最近めっきり更新しなくなった私のFacebook

今日は仕事中もちょっと暇だったので

Facebookを眺めていました

ときどき来る友達申請

ほとんどスルーしますが

今日は余裕があったので

リクエストしてきた人のプロフィールにアクセスしてみました

外国人からの友達申請もめずらしくはありませんが

ほとんどがなんの更新もなく

あなたは一体何者？みたいな人が多いのですが

今日のそれはちょっと違っていて

更新もしてるし、内容も怪しくない感じだったので

よくよく見ていると

なにやらかわいい文字がたくさん並んでいて

こんな文字あったんだぁと初めて見る文字に

興味津々

勢いで友達申請も承認

すぐにメッセージが送られてきました

日本語で

それは

シンハラ人の20歳の男性

日本が好きだと言っていました

嘘かホントか知らんけど

日本語でメッセージを送ってくるんだから

まんざら嘘でもなさそう、、、^^;

そのまるくてかわいいシンハラ語の文字がこちら↓

一体、どういう書き順なのか？

世の中、いろんな言語、いろんな文字が

あるんだな、、、と思った今日なのであります

Facebookってマジすごいわ

世界中の人と友だちになれる（笑）

酵素玄米

 こんばんは

最近口にするものが良いものかどうかが気になるうごです

昨日の投稿でもなかちゃんは言ってました

目にするものがその人の人生に影響している、、、と

目にするものが心に影響すると言うなら

食べ物はまさに私達の身体を作るもととなるので

多大に影響していることが容易に想像できます

今日は遺伝子組み換えの食べ物について書いてみようかと

ネットで調べてみたところ、、、

かなり難しい😓

ので、取りやめて

数年前から食べている『酵素玄米』について書くことにしました^^;

用意するものは（私がいつも作る分量）

◎玄米（５合）

◎小豆（５０㌘）

◎塩（小さじ１）

玄米はよく洗い

冬場なら２４時間、夏場なら１２時間くらい浸水させてください

（ぶっちゃけ浸水なしでも炊けます、、、圧力鍋なら）

浸水させた玄米に小豆と塩を加えます

玄米を炊く分量の水を加え、圧力鍋で炊きます

我が家は、アサヒ軽金属の圧力鍋（高圧こま）を使用しています

おっと、その前に

小豆と塩を入れたら、、、ここがミソ

時計回りに３分間ぐるぐると混ぜてください

水が少し濁るくらいまで

それから、火にかけて炊きます

できあがったものは

保温ジャーに入れ、毎日かき混ぜてください

３日目くらいからが食べごろとなります

私はこの分量で１週間から１０日くらいは食べ続けます

こうして炊いた玄米、最初はお赤飯のような色をしています

小豆入ってるから当たり前（笑）

日が経つに連れ、色が濃くなり茶色っぽくなっていきます

玄米は白米より栄養価も高く

同じ分量を食べた場合、白米よりカロリーも低いです

豪華なおかずがなくても栄養が取れるので身体にもいいと思います

五十路を超えたら

いいものを少しずつ食べていきたいですね

墓参りと称するドライブ

 こんばんは、通常祝日は仕事だけど

代休で祝日が休みになりうきうきなうごです

せっかくの休日だし

なんかこもっていることにも

じわじわとストレスを感じていたので

思い切ってドライブに出かけました

前日に天気予報をチェックし

天気良し、気温良しで

出かける気満々の前日でしたが

当日起きてみると

ゴーゴーと風の音、、、🌀

気持ちが少しひるみましたが

意を決して出発

目的がないとあてもないので

両親の墓参りに行くことにしました

行き先は「榛名」

そして前日に立てた計画は

◎榛名で墓参り

　↓

◎榛名高原駅からロープウエイで山頂まで往復

　↓

◎榛名神社

　↓

◎河鹿橋

　↓

◎家路へ

こんな感じだったのですが

墓参りから榛名高原駅までは順調にすすみ

そこからロープウェイに乗ろうとしたら

強風で運休😔

しかたなく湖畔を歩いてみましたが

激寒😱

車の温度計２℃でした

しかも風が強いから

体感温度はそれ以下、、、💦

こうなると他の場所も同じだろうし

４時には家に帰っていたいという思いもあり

榛名神社と河鹿橋はワープして

家に帰りました😅

地元に近づくにつれ

車の温度計は上がっていき

１２℃でした

寒暖差１０℃

寒いわけですわ^^;

久々のロングドライブ

疲れました、、、体力落ちたな

コロナに負けずアクティブでいたいと

節に思ううごなのであります

一度履いたら、もう止められない

 こんばんは、往復１６キロを

ママチャリでサイクリングしたうごです

先日の記事でちょこっとお話した

竹皮草履をご紹介します

うごは、この竹皮草履を何年も愛用してます

かなりおすすめです

3代目、4代目くらいまでは数えていましたが

そのあとはもう何代目なのかわからなくなりました

竹皮草履はこちらのサイトで買っています

・サラッとして病みつきになる！気持ちのいい足裏の感触
・足裏に心地の良いマッサージ効果
・環境にやさしい（竹は成長が早い究極のエコロジー素材）
・夏は涼しく、寒い季節には自然なぬくもり
・竹皮の抗菌作用で清潔（おむすびやお肉の包材にも使われる竹皮）
・水にも比較的強い竹皮　　　　　　　　※サイトより抜粋

夏でもサラッとしていて快適です

ニオイもしないし、男性にもおすすめ

冬は素足で履くこともありますが

私は年がら年中５本指ソックスを履いているので

ソックスのまま草履を履くことが多いです

いつもビーサンはいてるそこのあなた！
家の中ではこちらを履いたらどうかな（笑）

ルンバちゃんとブラーバちゃんのその後

 こんばんは

仕事から帰るとお菓子三昧のうごです

先日の記事にアップしたルンバちゃんとブラーバちゃんとの

共生生活も2週間が経ちました

二人ともよく働いてくれます

最初の数日は二人の働きぶりに目が釘付けでしたが

最近はスイッチを入れた後は

私自身も自分のことをしてすべておまかせモードになっています

こうしている今も

ブラーバちゃんが床拭きをしています😃

現在のお二人のワークスケジュールは

私が朝出勤する前に

ルンバちゃんのスイッチをオンして出かけ

帰宅したらブラーバちゃんのスイッチをオンする

という流れになっています

帰宅するとちゃんとホームベースに戻っているルンバちゃんですが

昨日は何が起こったのか？

こんなところで息絶えていました😲

どうやらルンバちゃん自身でホームベースを動かしてしまい

向きが逆さまになっていて

戻ることができなかったようです

これはどうにかしなければ！

と思い

養生テープで固定してみました^^;

今日は無事にホームベースに戻っていましたよ😉

2週間使ってみて思うことは

うん！これはいい！

です（笑）

毎日床がきれいって気持ちいいです♥

なんなら素足で過ごそうかと思ってしまいます

今は竹皮草履を愛用してるんですけどね

今度、竹皮草履についてもご紹介します

そんなこんなで

みなさまにも胸を張っておすすめできる

ルンバちゃんとブラーバちゃんなのであります

腹巻帽子

 こんばんは、最近糖を取り過ぎてるなと感じているうごです

とっくに出来上がっていた腹巻帽子をお披露目したいと思います

先月、こちらの記事で話題にしていた禁断の編み物のすえ

出来上がった「腹巻帽子」はこんな感じです

第二回のウクレレキャンプまでに間に合わせたんですが

出来上がった結果、、、、

でかすぎる

ウクレレキャンプ当日

暖かいこともあって

出番はなかったんですが

寒くても

出番がなかったかも、、、

幅が大きすぎました

かぶると頭巾のようになってしまいます

でも、この腹巻帽子の優れたところは

マフラーにもなるということ

すっぽりかぶって

ぬくぬくなマフラーとして使おうと思います

これで、今シーズンの編み物はたぶん終了

といっても、シーズン関係なく編みたいときは編むんですけどね

オレオのチーズケーキ

 こんばんは

みんなに男前って言われるけど

意外と女らしいうごです

久しぶりにおうちでスイーツ作りました

過去には毎年のバレンタインの定番スイーツだった

オレオを使ったチーズケーキ

当時のレシピはどこかへ行ってしまったので

それっぽいレシピを探して

それをアレンジして作りました

ところがどっこい

この時期、オレオって品切れなんですよ(ーー;)

みんな考えることは同じってことか

スーパーに買いに行ったけど

やっぱり売り切れ😭

２件目はドン・キホーテものぞいてみました

あやうく、なんちゃってオレオを掴まされそうになりましたが

レジに行く前にニセモノと気づき

棚に戻しました^^;

結局、本物オレオはなく

どうしようかなと悩んだ末

これ↓で代用することにしました

さっそく作成開始

まずはシリアルを細かく砕く

型にクッキングシートを敷いて

その上に砕いたシリアルを敷き詰める

ボールにクリームチーズを入れ

やわらかくなるまでつぶす？

そしてお砂糖を投入〜

今回は40ｇ入れましたよ

そして、溶き卵（1個分）

豆乳50cc

小麦粉25g

と順番に混ぜていきま〜す

混ざったクリームチーズを

先程敷き詰めたシリアルの上に流し込みます

ちょっとのっぺりして寂しかったので、

ガーナチョコを砕いてトッピングしてみました

そして、180℃に熱したオーブンで

40分焼いてできあがり〜

ちと焼き過ぎた感があるけど

これはこれでいい色だ、、、ということにします

8等分にカットして

いただきま〜す😋

下地？のシリアルが

オレオのそれとはだいぶ食感が違いますが

これも十分あり！な感じでした♥

クリームチーズ

オレオ

砂糖

豆乳（牛乳）

卵

小麦粉

クリームチーズとオレオさえ準備できれば

あとはほぼどこのお宅にもあるような材料

簡単で美味しい！

お試しあれ〜