***カウンセラーからのメール***
否認、
否定、
見て見ぬ振りをする、
物事を矮小化して考える、
感情を麻痺させて物事に感じなくなってしまっている、
というような否認の世界から一歩踏み出して、
回復、発展、が始まった時に感じる心の痛みは、時として衝撃的です。
いつ止まるのかと、心配するほど涙が出たり、
心の奥深くに蓄積されていた怒りがどっと出たり、
仕事や勉強が手につかなくなったり、
鬱になったり、心が動揺したりするようなことは、稀ではありません。
こんな痛みを感じるくらいなら、
元の穴倉に隠れて、否認の世界にいた方が良かった
と思う事があるかもしれません。
しかし、あきらめないでください。
いつか涙が乾く時が来ます。
心の痛みは、何かが起こっているという注意警報だと思える時がきます。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいするに人間です。
自分は、自分の居所を作っていいのです。
自分を、うんと好きになります。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
***心してカウンセリングを受けよう***
派遣社員で働く身の私
今年の５月いっぱいで丸３年勤務している
派遣法では
同じ事業所において同じ派遣社員を3年を超えて派遣することができないという規定
がある
それを意識していた訳ではないが
漠然と辞める方向で
そして失業保険を受給しながら学校でも行こうかと計画していた
が、しかし
パートナーが家を出ていき
わずかばかりの生活費も入る当てがなくなり
そのうえ、失業保険だけで生活していくというのは
ダブルパンチだ💦
パートナーからもらっていた生活費がなくなり
自分の仕事まで辞めてしまったら。。。
と悩みに悩んで先のことを決めかねていたら
今日になってようやく満３年後の働き方にひとすじの光が見えた
派遣先が契約社員として直接雇用すると言ってきたのだ
求められていることは喜ばしいことだが
手放しで喜べない気持ちもわずかにある
派遣の自由な身を選ぶか（といっても今の派遣先では叶わないが）
直接雇用の契約社員を選ぶか
まだ、契約社員としての条件が決まっていないので
なんとも返答のしようがない
今と同等かそれ以上なら間違いなく契約するつもりだ
しかし、今より条件が悪くなるなら。。。
契約する意味があるだろうか？
生活が苦しくなっても
自由な身を選びたい
わがままか？
身の程知らずか？
私はいつでも自由でいたい
経済も時間も環境も
エイブラハムのことばより
あなたがやってみたらいいことは
欲しいもののリストを作り
そして、そのひとつひとつについて
自分自身に問うてみるのです
その「感覚」が何かを
私がそれを持っていたら
私がそのように生きたら
私がそれだったら
それが私の体験だったら
それが私だったら
それが私のいる場所だったら
それが私と一緒だったら
それを私が生きていたら
どんな「感じ」がしますか？
どう「見えるか」ではなく
どんな「感じ」がしますか？
そしてその感覚にとどまって
その感情を大いに楽しんだら
そしてその周波数をできるだけ長く実践したら
それが実は「意図的創造」の全てなのです
その感覚を選ぶこと
その感覚を選ぶことがカンタンになるまで
その周波数を実践することなのです
なぜその感覚を選ぶことがカンタンになるかわかりますか？
なぜなら、引き寄せの法則のしくみは
「おぉ、そう感じたの？じゃあそれをもっとどうぞ」だからです
ほんの10分くらいのことだったけど
一期一会的な出会いがあった
とある派遣会社の登録会で帰りが一緒になった女性
9階のオフィスを出て同じエレベーターで1階へ降りた
彼女から話しかけてきた
とても話しやすい女性で歳も私と大きくは違わないだろう
最寄り駅までの10分ちょっとの道のりをいろいろと話しながら歩いた
歩きながらも”この人とお茶したい”とふと思ったが言い出せずにいた
私はJR、彼女は地下鉄
「じゃあ、また。。。ってもう会えないけど」
と言いながら別れる
連絡先を交換しなかったことが悔やまれる
連絡先が書いてある名刺を作ってあるのに
いざというときにさっと出てこない💦
明日からはスマホのカードを入れるところに
名刺も入れておくことにした
連絡先を渡しても連絡が来なければそれまでだが
そういう人はそもそも縁がないんだ
気にすることはない
ただ縁をつなげる行為はしておいてもいいのではないか
これを書きながらも悔やまれる。。。
今日あった彼女へ、、、お互いにがんばろうね
応援してます。
長期高度人材育成コースで保育士の資格を取得するか迷っている
去年の夏ころから密かに考えていたことだ
年末に相方さんが家を出ていってしまうまでは
ほぼこのコースを選択することで決まっていたと思う
相方さんが出ていったことで
わずかばかりではあったがもらっていた生活費がなくなり
そのうえ、失業保険で暮らすことはダブルで収入が減ることになり
かなり厳しい💦
長期高度人材育成コースとは
学費が免除になる上に学校へ行っている間は失業保険が受給できるのだ
とはいえ、今までの給料の６割くらいの金額になるわけだ
アルバイトもできなくはないが
いろいろな制約があるため、思うように収入を増やすことはできなさそうだ
相方さんが出ていってから
これでもかというくらい悩んでいる
仕事も派遣で今年の６月に満３年を迎え
契約がどうなるのかいまだ不透明
いろんなことに行き詰まる。。。
そもそも本当に保育士の資格が欲しいのか？
そのあたりさえ、微妙になってきている
勉強もしたくないし、仕事もしたくない
無理な話だけどね
やはりメンタルがまだまだ不安定
流れに任せるしかない
かれこれ２ヶ月くらいメンタルが不安定な状態が続いている
いつもより復活に時間がかかっているような気がする
とりあえず惰性で通常生活は維持できているが
上向きに転じることが難しくなっている
きっと体力が落ちているんだと思い
ヨガのアプリに課金してみた
無理は禁物だが
少しずつエネルギーアップしたい
そして今日は
自宅でとある講座を受講していたため
ほぼ座りっぱなし💦だったので
夕方からノルディックウォーキングで
散歩を開始
久しぶりにALKOOアプリを使って
7000歩くらいのコースを検索
といっても出てくるコースは車道沿いを歩くことが多いので
だいたいの方向は参考にしつつ
裏道をチョイスしながら歩いた
ここでも体力低下を実感
途中トイレ休憩を兼ね
ホームセンター内のマックで休憩
マックのセットって結構高いイメージだったけど
今日、店頭のポスターに「ちょいマック」というセットを発見
ハンバーガーとポテトと飲み物で500円
休憩にはもってこいなセットだったので
迷わず店内へ
久しぶりのマックはまあまあ新鮮な美味しさだった
たまにはこんなのもいいだろう
店を出るとあたりは日が落ちきって真っ暗だった💦
まだまだ気分は完全復活してこないが
少しずつ体力つけて復活していこう
「エゴ・マネジメント」
最近知った言葉
自分をコントロールする力を育てるのに役立つようだ
「エゴ」とは一言でいうと「自分自身」ということになるか
自分自身をコントロールする方法はただ一つ
・静かに見つめること
例えば
自分の心の中で誰かに対する”嫉妬心”が動き出した時
「あぁ、自分の心の中で、あの人に対する嫉妬心が動いている」
と、ただ静かに見つめる
肯定するのでもなく否定するのでもなく
ただ静かに見つめる
これを日々実践し習慣化すること
これが”もう一人の自分”とも深く関わるポイントとなる
ここで”ゼロポイントフィールド”というものが出てくるのだが
これについてはまだ自分の中で消化しきれていないので
また別の機会で書こうと思う
他にもエゴと向き合う方法をいくつか書き出してみると
◯自己認識：上で書いたことと重複するが自分自身を観察することが大切。
日記を書くことや瞑想も自己認識を高める効果がある
◯共感：相手の気持や状況を理解することで自分自身を認識する
◯謙虚さ：自分の限界や失敗を受け入れ、謙虚になることも重要
◯感謝の気持ち：毎日の小さなことや周囲の人々に感謝することで
エゴを和らげる事ができる
◯他人への貢献：他人を助けたり、ボランティア活動に参加することで
自己中心的という意味合いのエゴから離れることができる
いろいろと細かいことを書き綴ってみたが
とにかく一番にやってみたいのは
最初に書いたとおり
*ただ静かに見つめる
これに尽きる
自分自身に火をともし、周りを照らす存在になろう
去年の10月から受講していた
コミュニティカフェ開設講座が今日で終わった
すでにやっているコミュニティ活動が
事業として成り立つのであれば
その方法が知りたいと期待を持って参加してみた
実際は事業というよりはボランティアでやっている人たちがほとんどで
儲けるとか稼ぐということからはかけ離れた世界であることがわかった
場所も資金もない自分にとっては
それをクリアするほどのエネルギーを持ち合わせていない
途中から何のために参加しているのかを見失いそうになったが
なんとか最後まで休まずに参加した
結論としては
私自身はどこかにカフェを構えるということはせず
オンラインコミュニティを広げていくつもりだ
その方が自分に合っているし
資金の心配もさほどいらないだろう
約5ヶ月、毎週土曜日をこの講座のためにつぶしていた
平日働く身としては
けっこうキツかったと感じる
これで来週からは土曜日も自由な時間となる
ウォーキング旅やベランビングなど
ひとりのんびり過ごす時間を確保したい
少々の開放感を感じながらのこの時間帯に感謝
Yahooショッピングで注文した水筒？タンブラーが
ようやく到着～
去年、こちら↓の水筒を購入したばかりだったけど
最近よく視聴しているYouTube
これを見て、新しいコーヒータンブラーを買うことに決めた
今まで使っていたサーモスも気に入ってたけど
味については、、、言われてみればちょっと珈琲の味が変わるような気がする💦
新しい京セラは、より白くこれもまたお気に入りだ
味についても、、、うん、サーモスよりいい味、、、の気がする😅
デメリットとしては
蓋の開け締めが面倒になったこと
サーモスはワンタッチでパカッと空いたけど
京セラはくるくる回して開けるタイプ
ま、それくらいはがんばりましょう😅
あとね、これはすべてがそうなのかわからないけど
蓋が、、、若干におう😨
時間の経過とともに消えてくれるといいのだが、、、
意外と大きなデメリットになるかもしれない
それにしても、この京セラのセラマグ
お値段もそこそこするし
第一、Amazonで売ってない💦
こういう生活用品でも
Amazonに売ってないものあるんだね～
今回は、Yahooで購入
しかも、発注して２週間ほど待ちました
なにやらいくつかの店舗で在庫を共有しているらしく
確保してからの発送、、、っていうシステムらしい
ま、それでも定価よりは安く買えたのでヨシ😄
コーヒーライフがまた楽しくなる♡
なにかがひとつ吹っ切れたうごです
そんなこんなで
ぼちぼちとこのブログも更新していこうかと思います
うごのGWは
5月3日から5月5日の3日間
久々の3連休にうきうきです
といってもその3連休も明日で終わりですが、、、
3連休中のミッションは決まっていました
タイトルにあるとおり
星を見に行くこと
夜景はおまけですが
結果、夜景がメインみたいになりました
その夜景がこちら↓
埼玉でもこんな夜景が見れるんだなと発見でした
自宅を出発したのが午後７時
GWではありますが
時間も時間だし
高速道路ではなく下道ということもあり
渋滞とは無縁でした
それよりも現地に近づけば近づくほど
車の姿は激減し
山道に突入すると
私の車の前にも後ろにも車はなく
もちろん街灯もなく
車のライトのみが頼りという状況
ちょっと、というかかなり
怖かったです。。。
下調べの情報には
現地にも街灯らしきものはないので
懐中電灯必須と書かれていて
誰もいなかったらまじ怖いなと思いながら
道も細いため引き返すこともできず
ひたすら現地に向けて車を進めました
展望台の駐車場に着くと
エンジンがかかった状態の車が数台あり
ホッとしました
そして、駐車場前にあるトイレの電気がついていたので
それにも安心感をもらいました^^;
前しか見えない状況で運転していたため
行く先は車のライトを消したら真っ暗
しかし、後ろを振り返ると・・・
そこには夜景が広がっていました
怖い思いしながらも
ここまでやってきてよかった。。。と思いました
懐中電灯を持っていざ展望台へ
真っ暗で何人いるか確認はできませんでしたが
そこには想像以上に人がいてびっくりしました
でもね、だれも懐中電灯なんか持ってないんです
懐中電灯つけてると
マスクをしないで店内に入ってきた人みたいな感じで
迷惑そうだったので、思わず懐中電灯を消しました
年齢的なこともあり
ライト無しでは足元が全然見えません
たぶん、そこにいた人たちは
ほとんどが若者だったんでしょう
ライト無しですいすいと歩いていました
そうそう、ミッションの星も観察できましたよ
北斗七星もばっちり見えました
地元で見る星空よりは星もたくさん見えて
とりあえず、ミッション達成です😀
最後に埼玉県内の夜景ランキングを載せて
終わりにしたいと思います
１位：登谷山 秩父郡東秩父村
２位：美の山公園 秩父市
３位：白銀平展望台 日高市
４位：稲荷山公園 狭山市
５位：堂平山 比企郡ときがわ町
６位：中間平 大里郡寄居町 ※今回行った場所
７位：あさひ山展望公園 飯能市
８位：永田公園 吉川市
９位：秩父ミューズパーク展望台 秩父市
星も同時に楽しみたいなら
今回私が行った中間平緑地公園の展望台がいいみたいです
明るいうちに現地に行くことをおすすめしたいですね
帰りは暗くて道が怖いかもしれませんが、、、
こんばんは
好きな時に登場することにしたうごです
３月２０日春分の日は
風の時代の宇宙元旦と言われています
元旦、、、といえば
心機一転、いろんなことを始める節目
ちと過ぎてしまったけど
今からだって遅くない！
YouTubeで紹介されていた開運アクションを実行してみましょう
ちなみに私は宇宙元旦の前日に
玄関の掃除をしました
下駄箱の中まで拭き掃除するのは
引っ越してきて依頼初めてかも😱
白い紙までは敷きませんでしたが
いらないものをすべて捨てて
きれいに靴を並び替えました
玄関のたたきも雑巾で拭きました
うん、玄関がきれいだと気持ちがいい！
２つ目のリネン類の新調
こちらについては
寝具は少々値もはるので
とりあえず今日はスルーしましたが
近いうちに新調したいと思います
タオル
これに関しては
使用していたバスタオルはすべて捨てて
新しいバスタオル、、、とも思いましたが
そもそもバスタオルっている？ってことで
バスタオル自体をやめることにしてみました
フェイスタオルがいくつもあるので
それをバスタオル代わりに使い倒していこうと思います
ミニマリストっぽい〜〜〜（笑）
３つ目の朝日を浴びる
これは
毎朝、洗濯を干すときにやってるからな、、、
洗った洗濯物が入ったかごを持ちながらベランダへ出て
まずはお日様にむかって「おはようございます」って言ってます^^;
そのあとは以前の投稿に書いたように
○○、だ〜い好きを唱え？ながら
洗濯物を干しています(^^)
風の時代
どんなふうに変わっていくのか
楽しみだな
こんばんは
１日５０時間ほしいうごです
第３回目のUKULELE CAMPERを開催しました
うご&もなか with ◯◯
◯◯は一人を想定してたけど
フタを開けたら
４人になっていました😲
それなのに
暴風雨💦
それなのに
楽しい😆
ウクレレは人類を救うかもしれない💞
ジャカジャン
もなかじゃないよ
こんばんは
仕事が忙しくて脳みそが死にそうなうごです
仕事に忙殺されないように
プライベートはヘルシーを心がけたいので
手作りチョコレートに続き
今度は平飼い卵を食べ始めました
それもこれもこちらのYouTubeの影響なんですが、、、
こんばんは
仕事を辞めて好きなことだけしていたいのに
そうもいかずにいるうごです
どなたかいい方法があったら教えて下さい
今日は食べ物ネタでいきます
久しぶりにプランテーンを食べました
ご存知でしょうか？プランテーン
これですよ、これ↓
巨大バナナ？
形はバナナそのものですが
味と食感はちょっと違います
ウィキペディアで調べてみると
けっこういろんな国でいろんな食べ方をしているようです
これ、そこらへんのスーパーでは手に入りません
そもそも、これはうちの相方さんの食材なので
私は普段手を触れることはありませんが
冷蔵庫の中で真っ黒に変色したプランテーンを
このまま放置するのもどうかと思い
勝手に調理してしまいました💦
まず、包丁で皮をむき
はい、もうここで違いが出てきましたね（笑）
手で皮をむけるレベルではありません
かなり熟していたら手でむけるかもしれませんが
まず無理です
斜めにスライスして
フライパンで焼き（炒め）ます
食感は、、、そうだな、、、
さつまいものてんぷら？のような感じ
味は、、、
さつまいものてんぷらにほんのり酸味が加わった感じ
結論として
私は、これ美味しい、って思います
今日は持参弁当がドライカレーだったのですが
その上にこの炒めたプランテーンをトッピングしました
これまた、ほのかな酸味が
ドライカレーにマッチして美味しかったです
手に入りづらい食材ですが
東京のアメ横に行くと売ってます
ほかにも売ってるだろうけど
有名所として、アメ横をあげておきます
バナナよりお高いけど
興味があったらお試しください
先日、電車の中で見慣れない状態の傘を持っている男性を見かけた その傘は、閉じていて ベルトでまとめていないのに シュッとコンパクトにまとまっていた ひと目見て興味が湧いてきた私は すぐさまスマホで調べ始める 検索欄には 「閉じても広がらない傘」 と入れてみた するといくつかの傘の...
